鸚鵡一天該吃什麼？

一天的飲食比例概念

不用斤斤計較克數，先抓住大方向：

• 主食：份量的大宗，提供每天的基礎熱量與營養。
• 新鮮蔬菜：每天都該有，尤其深綠色葉菜。
• 水果與種子點心：少量、當點心，不是主餐。

主食：佔最大宗

主食是每天營養的基礎，常見是穀物種子糧或滋養丸，兩者各有優缺、沒有絕對標準答案，重點是品質穩定、新鮮、適合你的鳥（深入比較見 滋養丸 vs 種子糧）。

• 選顆粒大小適合鳥種體型的主食，避免太大吃不動、太小浪費。
• 新鮮很重要：受潮、油耗的飼料營養流失也傷腸胃。
• 要換主食請循序漸進，別一次全換造成絕食（見 換糧的正確方法）。

蔬菜：每天的綠色

新鮮蔬菜補充主食較少的水分、纖維與植化素，深綠色葉菜是日常好選擇：

• 常見可給：青江菜、地瓜葉、A 菜、芥藍、甜椒、紅蘿蔔、青花菜等（洗淨、適口大小）。
• 每天換不同種類輪替，營養更全面，也避免單一蔬菜的潛在風險。
• 沒吃完的生鮮數小時內就要收掉，避免腐敗。

水果與點心：少量就好

水果香甜、鳥很愛，但糖分高，給多了容易胖也容易挑食：

• 當點心、訓練獎勵用，份量小、頻率低。
• 種子、堅果脂肪高，同樣是點心而非主食——尤其已經偏胖的鳥要更省。
• 避免人類的調味、加工食品（鹽、糖、油都對鳥不好）。

份量與餵食節奏

• 定時定量比「倒滿一大碗」好：看得出牠吃多少、食慾正不正常。
• 每天觀察進食量：食慾突然改變是重要的健康訊號（搭配 量體重）。
• 水要每天換、保持乾淨（見 飲水與水質）。
• 放風時的零食也要算進一天的總量，別不知不覺餵過頭。

一定要避開的

• 只給單一種子（尤其只給葵瓜子）：高脂、營養不均，是養出肥胖與脂肪肝的常見原因。
• 人類加工/調味食物：鹽、糖、油、咖啡因、酒精、蔥蒜、巧克力、酪梨等。
• 不確定的食物：先查 食物紅綠燈，拿不準就先別給。