文鳥的飲食基本盤
文鳥不是鸚鵡，牠屬於雀形目的梅花雀科（差別見雀科鳥怎麼養）。野外的文鳥以穀物、草籽為主食，英文俗名 Java rice bird 就來自牠愛吃稻穀。成鳥體重大約 24–30 公克，食量小，但每一口都很重要。
| 項目 | 給什麼 | 怎麼給 |
|---|---|---|
| 主食 | 小粒混合穀物 | 每天補、每天檢查 |
| 鈣質 | 墨魚骨、蛋殼粉、牡蠣殼粉 | 隨時可取用，產蛋期特別重要 |
| 青菜 | 深綠葉菜 | 經常給，當天吃不完就收走 |
| 水 | 乾淨飲水 | 每天換；文鳥也愛洗澡，可另外放澡盆 |
主食：小粒混合穀物
文鳥的主食是小粒徑的混合穀物，常見組成是各種小米類與加納利子。重點不在品牌，在顆粒大小：鸚鵡糧裡的葵瓜子、玉米、大顆豆類，文鳥咬不動也吞不下，結果就是整盆挑著吃。
- 小米穗適合當獎勵或增加覓食樂趣，但它也是穀物，要算在總量裡。
- 滋養丸不是必要。雀科轉食滋養丸的成功率明顯比鸚鵡低，想嘗試的話見滋養丸 vs 種子糧怎麼選，換糧期間一定要確認牠有吃進去。
長期只吃穀物，在某些營養上容易有缺口——這正是下面的鈣質與青菜要補上的原因。
有殼還是無殼？兩種各有取捨
文鳥飼料大致分成「帶殼」與「去殼」兩種，兩種都可以是好的主食，差別在照顧方式：
| 比較 | 有殼 | 無殼（去殼） |
|---|---|---|
| 吃法 | 自己剝殼，保留天生的進食行為 | 直接吃仁，好入口 |
| 每天照顧 | 表層會堆滿空殼，要每天吹掉，否則容易誤判「還有很多」 | 沒有空殼，一眼看得出吃了多少 |
| 保存 | 殼包著種仁，開封後相對耐放 | 種仁直接接觸空氣，開封後要密封、儘快吃完 |
想換另一種的話，不要一次全換，新舊混著、慢慢調比例，方法見鸚鵡換糧怎麼換（雀科一樣適用）。
鈣質：最常被漏掉的一項
鈣對文鳥特別重要：母鳥缺鈣容易卡蛋，公母鳥都可能出現骨骼問題。穀物本身的鈣不多，所以要另外提供：
- 墨魚骨：選無鹽處理的，掛在籠內讓牠自己啃，隨時可取用。
- 蛋殼粉：蛋殼洗淨、烤 10 分鐘殺菌後磨成粉，拌在飼料裡。
- 牡蠣殼粉：日本的文鳥飼主很常用，另外放一個小碟子。
母鳥在產蛋期的需求更高，如果牠一直下蛋，請先看母鳥一直下蛋、卡蛋怎麼辦。另外，坊間也有給砂粒的做法，但家養鳥需不需要額外補砂有不同看法（見嗉囊與砂囊），不確定就先問禽鳥獸醫，不要自行添加。
青菜與其他副食
- 可以常給的深綠葉菜：青江菜、地瓜葉、空心菜，洗淨後夾在籠邊或切碎給。
- 要少給的：菠菜偶爾少量可以，但產蛋期與缺鈣的鳥要避免。
- 水果：少量就好，例如去籽的蘋果切小塊。
- 水煮蛋：務必全熟，繁殖期、換羽期一週 1–2 次少量。
青菜和水果放久會壞，當天吃不完就收走。其他食物能不能給，可以查食物紅綠燈。
每天 1 分鐘：確認牠真的有吃
雀科最容易出事的地方，是飼料盆看起來還很滿，其實上層全是空殼。每天花一分鐘做三件事：
- 吹掉空殼、看剩下什麼：每天剩的都是同幾樣，代表牠在挑食。
- 補到固定的量：不要一次倒滿好幾天份，才看得出每天大概吃多少。
- 定期量體重：體重持續往下掉、或短時間明顯下降，是比外觀更早出現的警訊，見體重怎麼量、多少才正常。
文鳥體型小，生病時能撐的時間比大鳥短。蓬羽、一直睡、不吃東西，請儘速帶去禽鳥獸醫；在家可以先看鳥不吃東西怎麼辦。
文鳥的主食，先選對顆粒
FINU 的「小小型無殼」是顆粒最細的一級，文鳥咬得動；想保留剝殼的，可以選「小型有殼・無瓜子」。台灣製造、真空小批次，小包裝開封後比較容易在新鮮時吃完。
查文鳥的選糧建議 → 文鳥圖鑑 →常見問題
文鳥可以吃鸚鵡飼料嗎？
不建議。問題不在品牌，在顆粒大小：鸚鵡糧裡的葵瓜子、玉米、大顆豆類，文鳥咬不動也吞不下，結果就是整盆挑著吃。文鳥要選小粒徑、雀科能吃的混合穀物。
文鳥一定要吃滋養丸嗎？
不一定。雀科轉食滋養丸的成功率明顯比鸚鵡低，台灣也仍以穀物為主流。吃穀物的話，重點是補上鈣質與青菜，並每天確認牠真的有吃。想轉滋養丸，要有心理準備這是以月為單位、可能失敗的過程。
文鳥需要墨魚骨嗎？
建議隨時提供鈣質來源，尤其是母鳥。墨魚骨選無鹽處理的掛在籠內，也可以用烤過殺菌的蛋殼粉，或另外放一碟牡蠣殼粉。母鳥缺鈣容易卡蛋。
文鳥可以吃菠菜嗎？
偶爾少量可以，但產蛋期與缺鈣的鳥要避免。日常的深綠葉菜可以改給青江菜、地瓜葉、空心菜。
文鳥一天要吃多少？
不建議只看固定克數，因為個體、季節與活動量都會影響食量。比較實際的做法是每天補到固定的量、看剩下多少，再搭配定期量體重：成鳥大約 24–30 公克，體重持續下降或短時間明顯下降就要留意。